velcom (029) 386-80-00 МТС (033) 386-80-00

Инструктор тренажерного зала

Стань королем или королевой в царстве железа, даже если у тебя небольшой опыт собственных тренировок

На курсах тебя ждет 14 часов теории и 32 часа практики.

Ты изучишь теоретические основы культуризма — строение, расположение и назначение мышечных групп, навыки составления тренировочных программ, основы построения тренировочного процесса, навыки оказания первой доврачебной помощи,основы рационального питания,  особенности тренировок людей с разными типами телосложения.

А затем на практике отработаешь упражнения, их варианты и особенности, методики, применяемые в культуризме.

После этого ты будешь готов работать инструктором тренажерного зала.

Ты спросишь: «Зачем нужно столько теории? Какой от нее толк?»

Как инструктор тренажерного зала, ты будешь отвечать не только за технику исполнения упражнений, но и за технику безопасности, за здоровье своих клиентов и даже за создание психологически комфортной атмосферы на занятиях.

Как думаешь, к кому клиенты будут записываться в очередь — тому, кто скучно объясняет упражнения, а потом прячется, чтобы его не беспокоили? Или к тому, кто умеет поддержать, пошутить и рассказать не только про упражнения, но и про диету?

Приходи и мы сделаем из тебя не просто тренера, а харизматичную личность, вокруг которой собираются толпы единомышленников.

Преподаватели курса
Егор Язинский 

Занимается культуризмом в 2009 года. Постоянный участник и ведущий различных семинаров в рамках спортивных мероприятий. Проводит персональные тренировки по бодибилдингу и фитнесу. В узких кругах известен, как «Тренер из Ада».

Обучался у ведущих тренеров в сфере бодибилдинга и фитнеса. Получил диплом БГУФК «Инструктор оздоровительного бодибилдинга и фитнеса».

— Я понимаю, что это довольно тяжело — сделать первый шаг, прийти в зал, начать работать над собой, соблюдать режим, отказаться от многих соблазнов, которые окружают нас. Но вот вам один секрет — этот шаг придётся сделать. Рано или поздно. Если начать заниматься собой, когда вы ещё в хорошей форме, то не понадобиться много усилий, чтобы поддерживать себя на классном уровне. А вот когда на аватарку уже приходиться ставить котиков и персонажей из мультиков, вместо вашего фото в купальнике, с отдыха на море — вот тут уже проблема. Придётся пройти через настоящий ад (да-да!), чтобы вернуть себе грацию и стать стройной как виноградная лоза. Поэтому прошу — услышьте меня, начните заниматься собой уже сейчас, не с понедельника, ни со следующего месяца или после праздников, а сейчас, — советует Егор.


Мороз Марина Владимировна.

Мастер спорта Беларуси по культуризму, абсолютная чемпионка и призёрка республиканских соревнований по бодифитнесу  2002, 2003, 2009 годов, мастер спора Беларуси по пауэрлифтингув жиме, победительница республиканских соревнований 2011-2012 г., мастер спорта федерации пауэрлифтинга Московской области WPC/AWPC в жиме, мастер спорта ассоциации силового многоборья Витязь в безэкипировочном жиме, победительница и рекордсменка Москвы, России и Беларуси по классическому жиму 2011-2014 г., победительница в номинации лучшие спортсмены 2013г. федерации пауэрлифтинга Московской области WPC/AWPC.

Образование: высшее БГПУ им.Максима Танка, специальность: преподаватель физической культуры, инструктор-методист по оздоровительной, лечебной  физической культуре и туризму. Стаж работы по специальности 14 лет.

Также имеет высшее образование МГПУ УО ИПК им.А.А.Кулешова факультета экономики и права по специальности юрист.

Какие задачи у инструктора тренажерного зала?

  1. Давать инструкции новичкам и отвечать на их вопросы.
  2. Регулировать нагрузки, в зависимости от возраста, состояния здоровья, пола, типа телосложения.
  3. Давать рекомендации по упражнениям, нагрузкам и диете.
  4. Следить за техникой безопасности.
  5. Поддерживать благоприятную психологическую атмосферу в зале.

Это работа мечты для человека, который итак проводит свободное время в тренажерном зале.

 

Результаты, которые ты получишь после обучения по программе  “Инструктор тренажерного зала”:

  • Документ государственного образца и сертификат, подтвержденный Белорусской Федерацией фитнеса и бодибилдинга, открывающий профессиональные двери  в серьезные клубы и тренажерные залы.
  • Все необходимые для работы теоретические знания и практические навыки.
  • Возможность полностью поменять образ жизни, сделав фитнес своей основной и любимой работой.
  • Наконец, возможность поделиться всем, что знаешь и умеешь, с такими же увлеченными фитнесом парнями и девчонками, когда они придут к тебе тренироваться.

Кроме основной программы, тебе предстоят встречи с яркими людьми и неординарными личностями белорусского культуризма. Это будут мастер-классы, где ты сможешь задать вопросы почти недосягаемым людям.

Двое уже дали согласие на участие в мастер-классах. Это Михаил Плотников — участник и призер чемпионатов СССР и РБ по бодибилдингу, шеф-редактор журнала Железный Мир в РБ. И Вадим Алешкевич — двукратный чемпион РБ по бодибилдингу, победитель IronlionCup 2015, КМС по бодибилдингу.

Чувствуешь, что пришла пора заняться фитнесом всерьез или усовершенствовать свои умения?

Записывайся на консультацию, чтобы выбрать время и группу.

 

Записаться

Количество человек в группе — 5-12

Время занятий — утро, день, вечер, выходной (на выбор учащегося)

Срок обучения — 5 недель

Кол-во часов — 46 (академических)

Теоретическая часть курса (14 ак.ч.)

1. Вводное занятие

  • История возникновения культуризма.
  • Техника безопасности и культура зала.
  • Основы, принципы и задачи культуризма.
  • Инструкторские практические и психологические навыки для проведения тренировок.

2. География тела, основные мышечные группы – строение и особенности тренинга.
3. Оказание первой медицинской помощи.
4.  Основы построения занятия.

  • Физиология тренировочного процесса.
  • Особенности тренировок людей с различным типом телосложения (мезоморф, эктоморф, эндоморф).
  • Основы диетологии.

Практическая часть (32 ак.ч.)

1. Рассмотрение и отработка упражнений для тренировки мышц ног.
2. Рассмотрение и отработка упражнений тренировки мышц груди.
3. Рассмотрение и отработка упражнений для тренировки мышц спины.
4. Рассмотрение и отработка упражнений для тренировки мышц рук.
5. Рассмотрение и отработка упражнений для тренировки мышц плеч.
6. Рассмотрение и отработка упражнений для тренировки брюшных мышц.
7. Рассмотрение и отработка упражнений различных методик старой и новой школы бодибилдинга.
8. Особенности тренировок для людей, имеющих проблемы со здоровьем.

Записаться

Документы после прохождения курсов

По окончании курсов «Лидер» наши курсанты получают бесплатно справку с круглой печатью учреждения образования (согласно ч.9 ст.99 Кодекса об образовании Республики Беларусь) и сертификат, подписанный и подтвержденный Белорусской Федерацией фитнеса и бодибилдинга и  Институтом Фитнеса.

Образец справки Образец сертификата

Дополнительно вы можете приобрести:

1. Сертификат на английском языке, который  подтверждает прохождение обучения в случае отъезда за границу. Стоимость данного документа составляет 14 рублей.

Образец сертификата

2. Свидетельство в твердой обложке с указанием количества пройденных учебных часов по темам обучения. Стоимость данного документа составляет 15 рублей.

Образец свидетельства Образец свидетельства

Записаться на курсы и узнать подробную информацию можно по телефону: +375 29 386-80-00, +375 33 386-80-00

Мы перезвоним через пару минут!