МТС (033) 386-80-00
Курсы для города:

Психическое здоровье и спорт

17.10.2019 10 октября во всем мире отмечали День психического здоровья. Впервые его отпраздновали в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. Цель праздника — привлечь внимание к проблемам психического здоровья, проинформировать общество о важности его укрепления, а также профилактика и лечение психических расстройств. 10 октября в разных точках мира проводятся различные мероприятия: открытые встречи, конференции,...

Востребован ли фитнес-инструктор? Мониторинг вакансий рынка труда

15.10.2019             Увлечение здоровым образом жизни, набравшее популярность в нашей стране в последние годы, отразилось, в том числе, в росте количества спортивных и тренажерных залов. Это привело к острому дефициту кадров в этой сфере. Залам не хватает профессиональных инструкторов по фитнесу. И попытка заместить эти вакансии бывшими спортсменами оказалась не совсем...

Юбилей книги рекордов Гиннеса

27.08.2019 Ровно 64 года назад вышло первое издание книги, которую знают все. Да, речь о Книге рекордов Гиннесса. 27 августа 1955 года она была выпущена в Лондоне тиражом в несколько тысяч экземпляров и объемом в 198 страниц.  История книги такова: как-то раз директор пивоваренной компании "Артур Гиннесс, сын и К" Хью Бивер принял участие в споре,...

Вся правда о разминке и заминке

21.08.2019 Надо ли делать и когда? Это самый популярный вопрос, касающийся разминки и заминки. Пришло время разобраться. Особенно полезна эта статья будет начинающим “зожникам”. Итак, что же такое разминка и заминка? Это как “чистить зубы” утром и вечером, но только в спорте — то есть прямая необходимость, с которой стоит смириться.  Небольшое отступление. Ученые провели эксперимент,...

Питание при занятиях спортом: полезные советы

13.08.2019 Говорим о занятиях спортом — подразумеваем правильное питание. Без этого никуда. Мы ведь хотим эффекта, правда? Если вы только недавно встали на путь здорового образа жизни, вам понадобится несколько советов на эту тему. Мы подготовили небольшую шпаргалку. Основы правильного питания при занятиях спортом  Первое, чему стоит уделить внимание — режим употребления пищи. Вот несколько правил:...

Спорт летом: особенности тренировок на улице

06.08.2019 Летом так и тянет проводить время на открытом воздухе. Это же касается и занятий спортом. Хочется выбраться подальше от фитнес-зала и насладиться солнцем. Однако здесь есть некоторые нюансы, касающиеся места занятий, одежды, интенсивности и других моментов. Об этом и пойдет речь ниже. Итак, спорт летом. На что обратить внимание? Правильное время тренировок Если вы предпочитаете...

5 ошибок, мешающих похудеть

25.07.2019 [caption id="attachment_2263" align="alignnone" width="740"] Кадр из к/ф "I Feel Pretty"[/caption] Люди, желающие сбросить вес, часто попадают в ловушку мифов о похудении. Спорт в жизни есть, а результата нет. Мотивация падает, а стало быть, и градус уверенности в себе снижается. Почему? В этой статье речь пойдет об ошибках, которые могут стать препятствием на пути к желаемым...

Упражнение планка и его польза

22.07.2019 Есть ли универсальное упражнение, которое подойдет практически каждому? Особенно тем, кому пока сложно перейти в активным тренировкам и изменить образ жизни. Есть — планка. Ее чудесные свойства ничуть не преувеличены.  Начнем с того, что планка — одна из базовых поз в йоге, пилатесе, калланетике, стретчинге и других направлениях фитнеса. Это уже о многом говорит. Планка...

Что стоит знать о якобы полезных привычках

17.07.2019 Из уст приверженцев ЗОЖ можно услышать множество “советов”: от описаний невероятных диет до утверждений, что употребление красного вина — панацея против всевозможных болезней. Пора разобраться с самыми распространенными мифами о здоровом образе жизни.  Миф 1 — заниматься надо одним видом спорта Есть мнение, что занятия определенным видом спорта помогают поддержать фигуру и укрепить здоровье. Однако...

Как перестать лениться и начать заниматься спортом

08.07.2019 Если вы ждете, что в этой статье прозвучит универсальный, а главное  работающий совет, то этого не будет. Для того чтобы перестать лениться, необходимо приложить усилия. Однако несколько простейших способов мы предложим. Быть может, какой-то из них или даже все приблизят вас к тому, что вы реализуете давнее желание заняться спортом. 4 способа преодолеть лень и...

Страница 4 из 15« Первая...23456...10...Последняя »

Мы перезвоним через пару минут!