МТС (033) 386-80-00
Курсы для города:

Зимняя депрессия? Массаж приводит в гармонию душу и тело

09.01.2020 Холодное время года для многих оказывается настолько неприятным, что депрессия не заставляет себя ждать. Начинаясь поздней осенью, в зимние месяцы она достигает пика. Ученые полагают, что виноват в этом недостаток солнечного света, витаминов, тяжелая зимняя одежда и ряд других факторов. Существует несколько способов борьбы с зимней депрессией, но одним из самых эффективных специалисты Института Фитнеса...

Ешь оливье с удовольствием, но помни — после Нового года снова в тренажёрный зал!

30.12.2019 Для людей, регулярно посещающих тренажёрный зал, Новогодние праздники становятся настоящим испытанием. На организм негативное влияние оказывают сразу несколько факторов, тесно связанных с традициями встречи Нового года. Судите сами, несколько дней человек ест тяжёлую пищу (жареное, жирное, майонезные салаты), пьёт алкоголь и добровольно отказывается от нормального режима сна. А ещё отказывается от регулярных тренировок в тренажёрном...

Худеем к Новому году! Все просто!

23.12.2019 Многие из нас откладывают важные решения, касающиеся образа жизни, на начало нового года. Но что делать, если ну очень хочется похудеть к новогодним праздникам? Например, мечтаете надеть то самое платье или карнавальный костюм, который на размер меньше вашего. На самом деле похудеть к Новому Году вполне реально! Мы не обещаем чудес, предлагая волшебные таблетки, помогающие похудеть за неделю на...

Планка: разбираем правильную технику и способы выполнения

19.12.2019 «Планка» – востребованное и популярное упражнение в различных направлениях фитнеса. При кажущейся простоте оно задействует большое количество мышц бедер, спины, ягодиц и, конечно, брюшного пресса. Причем некоторые из этих мышц практически не задействованы в других упражнениях. С помощью преподавателей Института Фитнеса мы подробно опишем правильную базовую технику выполнения этого упражнения, а также альтернативные способы, позволяющие...

И снова выпуск в Институте Фитнеса!

09.12.2019 2019 года Институт Фитнеса мы провожаем с замечательной новостью – состоялся очередной выпуск группы преподавателя Егора Язинского по курсу «Персональный фитнес-тренер»! За время учебы каждый из слушателей получил массу полезных знаний по технике безопасности при проведении фитнес-тренировок, особенностям работы с мужчинами и женщинами, анатомии и мышечным группам. Немало часов было уделено диетологии и основам правильного...

Нет боли — нет результата: мифы о работе и восстановлении мышц

03.12.2019 Боль в мышцах после хорошей силовой тренировки многие из нас воспринимают едва ли не с удовольствием. Ещё бы! Значит тело хорошо потрудилось, мышцы получили нагрузку и теперь растут. Так ли это? Сегодня мы расскажем о том, чем на самом деле являются боли в мышцах после тренировок, и других мифах, связанных с нагрузками и восстановлением мышечной активности в спорте. Мышцы болят...

Осень – самое время заняться пилатесом

18.11.2019 Осенью, когда пора отпусков уже прошла, а время зимних каникул еще не наступило, ваш ритм жизни нормализуется. Именно в этот период регулярные физические нагрузки помогут вам не только привести в порядок свое тело, но и справиться с осенней депрессией. К таким нагрузкам можно отнести бег, плавание, тренажерный зал и многое другое, но для тех, кто...

Подборка видеоуроков от преподавателя Института Фитнеса Егора Язинского

06.11.2019 Преподавателями Института Фитнеса становятся не просто профессионалы высокого уровня, а еще и талантливые педагоги. Ведь только в том случае, если человек понимает весь сложнейший механизм работы собственного тела, правила построения мышц, принципы сжигания лишнего жира, он сможет добиться результата в тренажерном зале.  Егор Язинский - именно такой педагог. Свой опыт и знания он передает всем...

Фитнес-браслет: дань моде или важный элемент тренировки?

29.10.2019 Количество людей с незаметными пластиковыми устройствами на запястьях, умеющими считывать пульс, считать шаги и выполнять другие функции, увеличилось за последний год в несколько раз. Такое устройство, именуемое фитнес-браслет, стало постоянным спутником не только спортсменов, но и всех тех, кто следит за своим здоровьем. Но есть ли от него реальная польза или их распространение – всего...

Институт фитнеса на “Кубке РБ по бодибилдингу и фитнесу 2019”

28.10.2019 С радостью и гордостью делимся новостью: Институт фитнеса выступил партнером крупного и знакового спортивного мероприятия — "Кубка Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу 2019". А поскольку в гости без подарков не ходят, мы вручили участникам сертификаты на обучение в Институте фитнеса. А еще провели презентацию, в рамках которой познакомили присутствующих с нашей философией, методами работы и...

Страница 3 из 1512345...10...Последняя »

Мы перезвоним через пару минут!