Новости

БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс о питании и тренировках для женщин

29.04.2021 Быть стройной и подтянутой - это не только удовольствие, но и труд. Нужно заниматься спортом. Оплачивать услуги тренера. Разбираться в правильном питании. Мы поможем сэкономить...

Сушка тела для женщин

30.03.2021 Система похудения, известная как сушка тела, направлена на максимальное уменьшение жировой ткани в организме, особенно количества подкожного жира, при сохранении мышечной массы. Диета – одна из основ получения нужного эффекта. Правила для женщин отличаются от правил для мужчин. Для чего нужна сушка тела Стандартно сушка используется бодибилдерами и культуристами перед соревнованиями, чтобы максимально приблизить внешний...

Питание на сушке

24.03.2021 Сушка тела – оптимальная система жиросжигания, позволяющая визуально выделить мышечный рельеф. Такой режим применяется временно, для улучшения результатов, и особо популярен среди бодибилдеров. Сушка оптимальна для тех, кто хочет отлично выглядеть, при этом максимально замещая жировую ткань мышечной, худея без уменьшения объёмов мускулатуры. Общие рекомендации по диете на сушке Система подразумевает не только определённые правила...

Сушка тела

16.03.2021 Сушка тела – термин, обычно применяемый бодибилдерами, культуристами, профессиональными спортсменами, а также тренерами и посетителями спортзалов. Цель сушки – получить более рельефную мускулатуру, визуально выделить мышцы. Для этого требуется максимально снизить процент подкожного жира и жировой ткани в целом, зачастую намного ниже нормального уровня. Чаще всего сушка проводится перед соревнованиями, но у некоторых людей причины...

Пилатес для похудения: килограммы уходят навсегда

10.03.2021 Похудению и формированию стройной фигуры способствуют два фактора: снижение калорийности рациона и регулярные физические нагрузки. Без изменения привычек в питании сложно сбросить вес, а без занятий спортом не так просто добиться подтянутости мышц и красивых очертаний тела.. Пилатес – одно из лучших направлений для формирования шикарной фигуры. Особенности системы пилатес Система изначально была разработана специально...

Как понять что перед вами плохой фитнес-тренер?

26.02.2021 Образ тренера часто ассоциируется не с персональным наставником, а скорее с «продавцом». И это не просто стереотип. К сожалению, многие, находясь в статусе тренера, действительно стремятся просто продать программу тренировок. На самом же деле фитнес-тренер должен в первую очередь думать о здоровье и самочувствии тех, кто занимается под его руководством. Это не значит, что нужно...

Новый год — это новый старт!

29.12.2020 Дорогие друзья! 🎆Совсем немного осталось до наступления 2021 года. Уходящий 2020 год проверял нас всех на прочность: самоизоляция, локдаун и ограничение возможностей и желаний. Но мы смогли противостоять этим трудностям. Пусть следующий год начнется с хороших новостей и успешного старта в профессиональной карьере или поддержании прекрасной физической формы. ✨Спешим поздравить всех наших учеников с наступающими...

Приглашаем на лекцию от преподавателя курсов фитнеса!

23.12.2020 Внимание! У нас отличная новость для всех тех, кто придерживается правильного питания, заинтересован в получении дополнительных знаний по составлению рациона, исходя из потребностей собственного организма. Преподаватель курсов индивидуального фитнес-тренера, Егор Язинский, приглашает всех желающих на открытую лекцию по построению планов питания. Лекция состоится 24 декабря в 18.30 по адресу: Богдановича 76. На лекции вы узнаете: ✅ как составить план питания на сутки; ✅ как...

Фитнес после перенесенного коронавируса: рекомендации

04.11.2020 Активный образ жизни, а в частности фитнес — действенный и при этом несложный способ улучшить самочувствие, справиться с существующими болезнями и не допустить появления новых. Тонус организма повышается за счёт активного снабжения клеток кислородом, активизации кровотока и других жизненно важных процессов. На что обратить внимание после коронавируса Всем, кто переболел Covid-19, независимо от пола и...

Индивидуальные онлайн-уроки с преподавателем по диетологии по цене группового обучения

23.04.2020 Обучение диетологии стало одним из самых востребованных предложений в Институте Фитнеса за последний год. Вопросы питания всегда были актуальны и для обычных людей, и для спортсменов, а профессиональный подход к их решению всегда высоко ценился. С открытием Института Фитнеса в Минске шанс стать профессиональным диетологом появился у всех желающих, а качество образования по достоинству оценили...

Мы перезвоним через пару минут!