Новости

Диетолог: можно ли заработать на правильном питании?

19.02.2020 Профессия диетолога становится все более востребованной в наши дни. Причиной тому не только увеличение числа последователей здорового образа жизни, но и развитие науки. Медицина, биология и психология сделали огромный шаг вперед, помогая диетологам всего мира совершать то, о чем раньше можно было только мечтать. Но можно ли заработать на правильном питании, предоставляя услуги диетолога вне...

Как выбрать фитнес-тренера и не ошибиться

07.02.2020 Профессиональный фитнес-тренер может сыграть в вашей жизни очень важную роль. От правильного выбора специалиста зависит не только ваш прогресс в занятиях в тренажерном зале, но и мотивация, режим питания, а главное – ваше здоровье! Вот почему выбору фитнес-тренера стоит уделить время и самое пристальное внимание, не торопясь соглашаться на первое попавшееся предложение. Совместно с преподавателями...

Как убрать бока: готовим фигуру к лету

04.02.2020 Летние месяцы с палящим солнцем, легкой одеждой и открытыми купальниками уже совсем близок, а значит самое время окинуть критическим взглядом свою фигуру и подготовить ее к горячему сезону! Уверены, за зиму вы поднабрали пару лишних кило, которые не мешало бы сбросить. Особенно заметные лишние килограммы на боках, поэтому мы расскажем, как легко избавиться от них...

Продвигаем свои услуги фитнес-тренера в соцсетях: фишки от SMMщиков

28.01.2020 Социальные сети с каждым годом становятся все более эффективным инструментом для продвижения различных услуг. Особенно это касается специалистов, работающих самостоятельно. Начиная карьеру фитнес-тренера, соцсети могут стать универсальным и, главное, бесплатным путем поиска новых клиентов и продвижения услуг. А если вы пока не знаете, как продвигать себя в соцсетях правильно, воспользуйтесь советами от профессиональных маркетологов и...

10 продвинутых секретов для прокачки силовых показателей

17.01.2020 Что делать, если в прогрессе силовых показателей вы уперлись в потолок? Выжать больше не получается, а традиционные советы увеличивать собственную массу или рабочие веса не работают. Помочь разобраться в этой ситуации мы попросили профессиональных тренеров по бодибилдингу и пауэрлифтингу, преподающих в Институте Фитнеса. Благодаря их рекомендациям мы можем поделиться 10 секретами мастеров. ...

Спортивный массаж: кто ваш потенциальный клиент и где его искать

14.01.2020 В современном массаже существует множество направлений. Это и традиционные виды массажа, такие как тайский или классический, и виды, отличающиеся целями процедуры, например, расслабляющий, восстанавливающий, эротический, и специальный виды, как детский или спортивный. Работа в таком узком направлении, как спортивный массаж, позволяет быстрее добиться мастерства за счет концентрации на определенном виде массажа, однако рождает острый вопрос:...

Зимняя депрессия? Массаж приводит в гармонию душу и тело

09.01.2020 Холодное время года для многих оказывается настолько неприятным, что депрессия не заставляет себя ждать. Начинаясь поздней осенью, в зимние месяцы она достигает пика. Ученые полагают, что виноват в этом недостаток солнечного света, витаминов, тяжелая зимняя одежда и ряд других факторов. Существует несколько способов борьбы с зимней депрессией, но одним из самых эффективных специалисты Института Фитнеса...

Ешь оливье с удовольствием, но помни — после Нового года снова в тренажёрный зал!

30.12.2019 Для людей, регулярно посещающих тренажёрный зал, Новогодние праздники становятся настоящим испытанием. На организм негативное влияние оказывают сразу несколько факторов, тесно связанных с традициями встречи Нового года. Судите сами, несколько дней человек ест тяжёлую пищу (жареное, жирное, майонезные салаты), пьёт алкоголь и добровольно отказывается от нормального режима сна. А ещё отказывается от регулярных тренировок в тренажёрном...

Худеем к Новому году! Все просто!

23.12.2019 Многие из нас откладывают важные решения, касающиеся образа жизни, на начало нового года. Но что делать, если ну очень хочется похудеть к новогодним праздникам? Например, мечтаете надеть то самое платье или карнавальный костюм, который на размер меньше вашего. На самом деле похудеть к Новому Году вполне реально! Мы не обещаем чудес, предлагая волшебные таблетки, помогающие похудеть за неделю на...

Планка: разбираем правильную технику и способы выполнения

19.12.2019 «Планка» – востребованное и популярное упражнение в различных направлениях фитнеса. При кажущейся простоте оно задействует большое количество мышц бедер, спины, ягодиц и, конечно, брюшного пресса. Причем некоторые из этих мышц практически не задействованы в других упражнениях. С помощью преподавателей Института Фитнеса мы подробно опишем правильную базовую технику выполнения этого упражнения, а также альтернативные способы, позволяющие...

Мы перезвоним через пару минут!