Новости

Чай и кофе: польза и вред для тех, кто занимается спортом

16.01.2019 Кофе или чай? Споры о том, что полезнее употреблять, не прекращаются. Если вы занимаетесь спортом, то этот вопрос становится еще более актуальным. Попробуем разобраться. Вся суть в кофеине Многие спортсмены утверждают, что употребление чая и кофе перед тренировкой повышает их результаты. В чем секрет? Конечно, в кофеине. Кофеин — природный алкалоид, который способен ускорить жиросжигающие...

Преподаватели Института фитнеса в прямом эфире на радио с темой «Массаж как здоровый образ жизни»

10.01.2019 Наши преподаватели делятся своим профессиональным опытом не только на занятиях. 8 января преподаватели курсов массажа Андрей Cвет и Кирилл Андреев участвовали в прямом эфире на первом национальном канале Белорусского радио. Во время беседы ведущие и гости обсудили тему "Массаж как здоровый образ жизни". В Институте фитнеса вы можете пройти следующие курсы массажа у этих и...

Как провести Международный разгрузочный день?

08.01.2019 5 января во всем мире считается разгрузочным днем. Дата выбрана неслучайно. Ведь новогодние застолья часто оборачиваются перееданием и «выпадением» из привычного режима питания. Однако это вовсе не значит, что 5 января необходимо голодать. Достаточно внимательно отнестись к рациону: исключить продукты, богатые «пустыми» калориями, соблюсти баланс белков, жиров, углеводов, снизить общее количество потребляемой пищи. Как провести...

Быстрее, выше, сильнее. С наступающим 2019-м!

28.12.2018 Друзья, команда Института фитнеса поздравляет всех с наступающим Новым годом. Пусть 2019-й принесет еще больше побед, успехов и приятных сюрпризов. Наслаждайтесь красотой мира, жизнью, каждым радостным событием. Мы в свою очередь будем всегда рядом, чтобы помочь вам реализовать мечты о здоровом спортивном теле и новой профессии. А пока вспомним, как прошел наш 2018 год: У...

Зачем заниматься спортом зимой?

22.12.2018 Холод, короткие световые дни, сезонная хандра — все это влияет на нашу спортивную активность зимой. Однако все мы понимаем, что в спорте важна регулярность. Если уж стали заниматься, не делайте перерыв на зимний период. Отчасти фитнес зимой даже важнее, чем в теплое время года. Почему? 4 причины начать или продолжить заниматься спортом зимой 1.Чтобы...

Фото с занятий: курсы персонального фитнес-тренера

19.12.2018 Подготовка к праздникам — не повод пропускать занятия! Студенты Института фитнеса придерживаются такого же мнения, особенно когда учеба проходит весело и интересно. На курсах инструктора тренажерного зала студенты изучают технологию проведения тренировок и много времени уделяют практике. Преподаватель курса Егор Язинский даст всю необходимую информацию о построении тренировок, научит составлять рацион питания для похудения, а также для поддержания и...

Полезные привычки для здоровья

12.12.2018 Здоровые привычки — это все то, что вы делаете для улучшения своего физического, психического или эмоционального благополучия. В комплексе они помогут создать прочную основу для здоровой жизни. Казалось бы, о здоровых привычках знают все. Правильное питание, спорт, полноценный сон и т. д. Однако внести в свою жизнь все это не так просто. Мы ленимся, обещаем себе...

Фотоотчет: курсы инструктора тренажерного зала

05.12.2018 Зимние месяцы как будто специально созданы для того, чтобы вы могли посвятить время самообразованию. Институт фитнеса приглашает вас на пойти на вечерние курсы инструктора тренажерного зала. Здесь вы за 5 недель изучите теоретические основы культуризма (14 ак.ч.) и отработаете полученные знания на практике (32 ак.ч.). Вы на себе прочувствуете эффективность упражнений, научитесь правильно их выполнять под присмотром...

Премия «Народная марка – 2019» — мы среди победителей!

03.12.2018 29 ноября наше учреждение образования получило премию «Народная марка – 2019». Победителей этого конкурса определяют сами потребители: анкета включает только названия отраслей и не содержит вариантов ответа. Участники указывают кандидатуры победителей самостоятельно. Благодаря доверию наших слушателей и выпускников мы получили эту награду уже в пятый раз. За 19 лет работы наше учреждение образования прошло путь от курсов...

Спортивный массаж — когда и зачем он нужен?

28.11.2018 Спортивный массаж — одно из важных звеньев цепи системы тренировок. Он применяется не только как инструмент релаксации. Этот тип массажа направлен на улучшение физических возможностей и повышение работоспособности спортсменов. Рассмотрим, как именно «работает спортивный массаж», а также в каких случаях и зачем он нужен. Спортивный массаж — влияние на организм Влияние спортивного массажа на организм...

Мы перезвоним через пару минут!