Новости

Осень – самое время заняться пилатесом

18.11.2019 Осенью, когда пора отпусков уже прошла, а время зимних каникул еще не наступило, ваш ритм жизни нормализуется. Именно в этот период регулярные физические нагрузки помогут вам не только привести в порядок свое тело, но и справиться с осенней депрессией. К таким нагрузкам можно отнести бег, плавание, тренажерный зал и многое другое, но для тех, кто...

Подборка видеоуроков от преподавателя Института Фитнеса Егора Язинского

06.11.2019 Преподавателями Института Фитнеса становятся не просто профессионалы высокого уровня, а еще и талантливые педагоги. Ведь только в том случае, если человек понимает весь сложнейший механизм работы собственного тела, правила построения мышц, принципы сжигания лишнего жира, он сможет добиться результата в тренажерном зале. Егор Язинский - именно такой педагог. Свой опыт и знания он передает всем...

Фитнес-браслет: дань моде или важный элемент тренировки?

29.10.2019 Количество людей с незаметными пластиковыми устройствами на запястьях, умеющими считывать пульс, считать шаги и выполнять другие функции, увеличилось за последний год в несколько раз. Такое устройство, именуемое фитнес-браслет, стало постоянным спутником не только спортсменов, но и всех тех, кто следит за своим здоровьем. Но есть ли от него реальная польза или их распространение – всего...

Институт фитнеса на “Кубке РБ по бодибилдингу и фитнесу 2019”

28.10.2019 С радостью и гордостью делимся новостью: Институт фитнеса выступил партнером крупного и знакового спортивного мероприятия — "Кубка Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу 2019". А поскольку в гости без подарков не ходят, мы вручили участникам сертификаты на обучение в Институте фитнеса. А еще провели презентацию, в рамках которой познакомили присутствующих с нашей философией, методами работы и...

Психическое здоровье и спорт

17.10.2019 10 октября во всем мире отмечали День психического здоровья. Впервые его отпраздновали в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. Цель праздника — привлечь внимание к проблемам психического здоровья, проинформировать общество о важности его укрепления, а также профилактика и лечение психических расстройств. 10 октября в разных точках мира проводятся различные мероприятия: открытые встречи, конференции,...

Востребован ли фитнес-инструктор? Мониторинг вакансий рынка труда

15.10.2019 Увлечение здоровым образом жизни, набравшее популярность в нашей стране в последние годы, отразилось, в том числе, в росте количества спортивных и тренажерных залов. Это привело к острому дефициту кадров в этой сфере. Залам не хватает профессиональных инструкторов по фитнесу. И попытка заместить эти вакансии бывшими спортсменами оказалась не совсем...

Юбилей книги рекордов Гиннеса

27.08.2019 Ровно 64 года назад вышло первое издание книги, которую знают все. Да, речь о Книге рекордов Гиннесса. 27 августа 1955 года она была выпущена в Лондоне тиражом в несколько тысяч экземпляров и объемом в 198 страниц. История книги такова: как-то раз директор пивоваренной компании "Артур Гиннесс, сын и К" Хью Бивер принял участие в споре,...

Вся правда о разминке и заминке

21.08.2019 Надо ли делать и когда? Это самый популярный вопрос, касающийся разминки и заминки. Пришло время разобраться. Особенно полезна эта статья будет начинающим “зожникам”. Итак, что же такое разминка и заминка? Это как “чистить зубы” утром и вечером, но только в спорте — то есть прямая необходимость, с которой стоит смириться. Небольшое отступление. Ученые провели эксперимент,...

Питание при занятиях спортом: полезные советы

13.08.2019 Говорим о занятиях спортом — подразумеваем правильное питание. Без этого никуда. Мы ведь хотим эффекта, правда? Если вы только недавно встали на путь здорового образа жизни, вам понадобится несколько советов на эту тему. Мы подготовили небольшую шпаргалку. Основы правильного питания при занятиях спортом Первое, чему стоит уделить внимание — режим употребления пищи. Вот несколько правил:...

Спорт летом: особенности тренировок на улице

06.08.2019 Летом так и тянет проводить время на открытом воздухе. Это же касается и занятий спортом. Хочется выбраться подальше от фитнес-зала и насладиться солнцем. Однако здесь есть некоторые нюансы, касающиеся места занятий, одежды, интенсивности и других моментов. Об этом и пойдет речь ниже. Итак, спорт летом. На что обратить внимание? Правильное время тренировок Если вы предпочитаете...

Мы перезвоним через пару минут!