МТС (033) 386-80-00
Курсы для города:

Если вы ждете, что в этой статье прозвучит универсальный, а главное  работающий совет, то этого не будет. Для того чтобы перестать лениться, необходимо приложить усилия. Однако несколько простейших способов мы предложим. Быть может, какой-то из них или даже все приблизят вас к тому, что вы реализуете давнее желание заняться спортом.

4 способа преодолеть лень и начать заниматься спортом

Речь пойдет о самых доступных методах. Особенно они будут полезны тем, кто ведет сидячий образ жизни и привыкли к этому настолько, что занятия фитнесом так и остаются жить в воображаемом мире. Итак. 

  1. Каждый час вставайте с места. Да, вот так просто. Заварите чашку чая (желательно, без сахара), выйдите на улицу из офиса подышать воздухом, прогуляйтесь в магазин или просто пройдитесь по коридору. Если вы уже это делаете, то смотрите пункты ниже.
  2. 20-минутная прогулка ежедневно. Ключевое слово здесь — ежедневно. Двадцать минут в состоянии пройти пешком каждый, а польза уже будет. Даже в непогоду это вполне посильная задача.
  3. Практикуйте несложные домашние тренировки. Самые ленивые оценят. Ведь в сети предлагается большой выбор упражнений, которые можно выполнять даже лежа на диване. Полноценную силовую тренировку вы с непривычки вряд ли одолеете, а вот, например, простые движения ногами — вполне. Вы можете даже совместить это занятие с просмотром любимого сериала. 
  4. Используйте правило 10-ти. Например, сделайте 10 отжиманий, после 10 приседаний, а потом 10 наклонов и т. д. Это нужно повторять ежедневно. Не беспокойтесь о времени занятий и последовательности. Главное — начать делать хоть что-то. А дальше вам самим захочется усилить эффект и попробовать что-то новое в упражнениях. 

Если же вам нужна помощь и вы готовы перейти к активным действиям в направлении  спорта, добро пожаловать в Институт фитнеса. Здесь вы не просто приведете себя в отличную форму, но и обретете новых друзей, зарядитесь положительными эмоциями, и даже получите новую профессию! Так вы можете впоследствии стать тренером, инструктором групповых программ,диетологом, массажистом или спортивным психологом. Записывайтесь на курс, а мы вас поддержим!

 

Мы в социальных сетях

Способы оплаты

Мы перезвоним через пару минут!